Як перебування з близькими 24/7
 може вплинути на стосунки? 

Пропонуємо вам декілька порад від МОЗ, які допоможуть уникнути сварок в сім'ї. 

1. Знаходячись в одному приміщенні, люди несвідомо втручаються в особистий простір одне одного. У результаті це призводить до конфліктів.

2. Найгірший варіант — шукати ворога серед членів родини, тому що сім'я — це основа суспільства.

3. Відновити стосунки складніше, ніж зруйнувати. Психологи радять використовувати техніку "квадрат Декарта" перед прийняттям важливого рішення. Вона допомагає спрогнозувати наслідки вчинків. Це одна з когнітивних технік, яка впливає на якість вибору. Намалюйте на аркуші квадрат і розділіть його на 4 частини. У них напишіть наступні запитання:

• Що я отримаю, якщо це станеться?
• Що буде, якщо нічого не трапиться?
• Чого не буде, якщо все залишиться без змін?
• Чого не буде, якщо це станеться?

4. Оберіть для себе щось особливе, на кшталт читання книг, фізичного навантаження, медитації.

5. Намагайтесь знайти можливість ізолюватися всередині сім'ї. Окресліть  особисті кордони ще до того, як почнуться конфлікти.

6. Кожна людина має труднощі, які можуть стати причиною сварок у сім'ї. Щоб їх не допустити, варто вдатися до певних превентивних заходів. Проявляйте самостійність, не бійтеся сказати "ні" та окреслити особисті кордони, які не будуть порушуватися.